Lectura 2
LA CONDICION FISICA:
Es la suma de las capacidades físicas básicas ,depende de que todos nuestros sistemas orgánicos tengan un buen funcionamiento siguientes sistemas y aparatos: Sistema cardiovascular y aparato locomotor.
RESISTENCIA:
Es la capacidad física que permite realizar un esfuerzo durante un periodo de tiempo prolongado .
Tipos de resistencia: Un trabajo de resistencia aeróbica reúne las siguientes características :
Duracion, intensidad , frecunencia, actividades.
FUERZA :
Es la capacidad de una persona paravencer o soportar una oposicion o sobrecarga.
Actividades: ejercicios con el propio peso personal.
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